Komunikacja jest fundamentem każdej zdrowej relacji, ale są pewne rzeczy, które mogą zaszkodzić więzi między partnerami, nawet jeśli są wypowiadane bez złych intencji. Jedną z takich rzeczy, której lepiej unikać, jest stwierdzenie: „Nigdy się nie zmienisz” lub jakiekolwiek jego warianty, które sugerują nieodwracalność zachowania lub charakteru partnera. Tego typu komentarze mogą sprawić, że partner poczuje się zdemoralizowany i zablokowany, a także mogą wywołać u niego poczucie, że nie jest w stanie sprostać Twoim oczekiwaniom.
Co zamiast tego powiedzieć?
1. Skoncentruj się na konkretnych zachowaniach, a nie na osobie.
Zamiast mówić „Nigdy się nie zmienisz”, spróbuj skupić się na konkretnym zachowaniu, które Cię niepokoi, i wyrazić to w sposób konstruktywny. Na przykład: „Zauważyłam, że ostatnio często zapominasz o naszych umówionych spotkaniach. Czy możemy wspólnie znaleźć sposób, aby to poprawić?”
2. Wyraź swoje uczucia i potrzeby.
Komunikuj, jak pewne działania wpływają na Ciebie i czego byś potrzebowała od partnera. Na przykład: „Gdy zapominasz o naszych planach, czuję się nieistotny/nieistotna. Bardzo by mi pomogło, gdybyśmy mogli razem pracować nad lepszą organizacją naszego czasu.”
3. Proponuj rozwiązania, zamiast skupiać się na problemach.
Zamiast podkreślać, co jest nie tak, staraj się razem z partnerem szukać sposobów na poprawę sytuacji. „Może zacznijmy używać wspólnego kalendarza, aby lepiej organizować nasze plany?”
4. Bądź otwarty na dyskusję i feedback.
Daj do zrozumienia, że jesteś otwarty na perspektywę partnera i że chcesz pracować razem nad rozwiązaniem. „Jak myślisz, co moglibyśmy zrobić, aby unikać takich sytuacji w przyszłości?”
Dlaczego to działa?
Takie podejście pokazuje, że cenisz relację i jesteś zainteresowany wzajemnym rozwojem, a nie krytyką czy osądzaniem. Promuje zdrową komunikację i wzmacnia więź poprzez konstruktywne rozwiązywanie problemów. Pamiętaj, że każdy z nas popełnia błędy i każdy z nas ma miejsce na rozwój – kluczem jest wspieranie się nawzajem w tej podróży.
